Ouverture des inscriptions le 31/08/24 à 9h

Pour toute demande d'information, vous pouvez envoyer un mail à  inscription.afr.smb@gmail.com

L'adhésion à familles rurales est obligatoire avant toute inscription.

Art floral

Dominique DEGEORGES

Égayez votre intérieur en réalisant vos propres compositions florales ! Fleurs et mousse hydrophile fournies.

Adultes : Samedi 09h00 / 11h30

9 séances (≈ 1 par mois) - Presbytère

Beaux-Arts (dessin, peinture...)

Sylwia AVOLA

Initiation aux diverses techniques artistiques (dessin, peinture, collage, sculpture) et à l'histoire de l’art pour développer d’une manière ludique le talent et la créativité du participant. Matériel inclus.

Ados (6ème - 3ème) : Samedi 09h30 / 11h30

Adultes : Mardi 19h00 /21h00

Ados 15 séances - Presbytère

Adulte 20 séances - Presbytère

Capoeira

Centre Brésilien de Capoeira

La capoeira est un art martial afro-brésilien qui tire ses racines des méthodes de combat et des danses africaines. Selon la tradition, elle serait une lutte de libération. Jeux de pas, mouvements et parades...

Achat tenue neuve (65€) ou occasion demandé.

Ados - adulte :  vendredi 19h00 / 20h00

30 séances - Salle Motricité

Couture 

Le fils à Nanas - Anahï RUSSO

Réalisation d'accessoires et de vêtements en tissu, du patron à l'assemblage des pièces. Matériel non fourni. 

Ados - Adultes : Lundi 18h30 / 20h30

15 séances - Presbytère

Gym et pilates

Alexis PIERSON

Cuisses / abdos / fessiers : cours rythmé visant à renforcer les plus gros muscles du corps, cuisses, abdominaux et fessiers.

Ados  - Adultes :  Mardi 19h00 / 20h00

                                         Jeudi 20h00 / 21h00

Cardio Training : Cours énergique visant la dépense calorique. Exercice de type cardio et quelques exercices de renforcement. L'objectif est la perte de calories.

Ados  - Adultes :  Mardi 20h00 / 21h00

Pilates débutant : Méthode de travail douce alliant renforcement du centre du corps (abdominaux et dos) avec du travail sur la posture du dos. Idéal pour soulager certaines pathologies du dos et reprise en douceur du sport.

Ados  - Adultes : Jeudi 19h00 / 20h00 

30 séances - Salle Fretallaz

Kelly CHALUT

Ados - Adultes
 

30 séances - Salle Fretallaz

Equilibre Pilates Stretching : Mercredi 08h30 / 10h00

Niveau débutant

Equilibre Pilates Stretching : Mercredi 10h00 / 11h30

Niveau avancé

Marche nordique

Alexis PIERSON

Originaire de Finlande, la marche nordique est une activité physique de bien- être pour tous : c’est un concept plus dynamique que la marche, pratiquée à l’aide de bâtons pour aller plus vite, pour travailler en profondeur, pour soulager les articulations. Elle participe à entretenir votre condition physique et à préserver votre santé: elle sollicite 80% des chaînes musculaires, renforce votre système cardio-respiratoire, améliore votre endurance.

Bâtons non fournis

Ados - Adultes

Débutants - intermédiaires : Lundi 09h00 / 11h00

Avancés : Mercredi 09h00 / 11h00

30 sorties - Autour de St Martin

Multisports

Alexis PIERSON

A partir de jeux collectifs en intérieur et extérieur, en groupes et mixtes ! 

CE2 - 6ème : Mardi 17h45 / 18h45

30 séances - Salle Fretallaz

                          + citystade

Sophrologie

Nathalie ALBANEL

Aide à gérer le stress, améliorer le bien-être mental et physique en utilisant des techniques de relaxation, respiration et de visualisation. Elle peut aider à renforcer la confiance en soi.

Ados - Adultes : mercredi 18h15 / 19h15

30 séances - Presbytère

Speedance

Catherine GUIHARD

Cette activité combine l'endurance et la danse moderne par l'apprentissage de plusieurs chorégraphies sur des musiques très rythmées.

Ados (dès la 6ème) : Vendredi 19h30 / 20h30

30 séances - Salle Fretallaz

Yoga

Magali BOLLARD

A travers des exercices respiratoires, vous allez développer vos capacités respiratoires, maîtriser votre esprit ; les postures apportent détente, souplesse et renfort musculaire indispensable à la longévité ; la relaxation vous permet de ralentir et de lâcher prise. Le yoga enseigné est du Hatha yoga.

Ados - Adultes 

Mercredi 18h00 / 19h15

Mercredi 19h15 / 20h30

Mercredi 20h30 / 21h45

30 séances - Salle Fretallaz

Zumba

Peggy SANOU

Mélange de danse et de fitness accessible à tous, alliant tous les éléments de la remise en forme (cardio, équilibre, musculation...)

Adultes 

Lundi 18h30 / 19h30

Lundi 19h30 / 20h30

30 séances - Salle Fretallaz